Yesimeliz karbonhidrat (ekmek, makarna börek çörek şekerli şeyler) tuketiyorsan eğer bırakmalısın. Protein ve sebze ağırlıklı beslenirsen düşebilir. Ekmek VS tuketmedigin takdirde bol yağ tuketebilirsin. Ama karbonhidrat ile yağı birlikte alırsan kolesterolü yükseltir. Ben bu sekilde besleniyorum ve iyi kolesterolüm yüksek kotu kolesterolüm düşük. Bilimsel olarak da böyle canım. Kişisel bir durum değil yani.