Habbe benimde dünden beri agrıyor ama ben 40. Haftama giriryorum yarın . Benim Doğumla alakalı sanırsam.Uzun süre sabit oturma veya ayakta kalma.
Bir şeyleri almak için eğilme, çömel.
Rahat tabanlı ayakkabılar giy.
Lifli gıdalarla beslen, kabızlıkla mücadele et.
Ilık suyla oturarak banyo yap. Günde yarım saat yürü, imkânın varsa yüz.
Simit şeklinde ortası delik minderlere otur.
Uyurken yan yat.
Ağrın devam ederse mutlaka doktora görünürsünn artık geçmiş olsun kuzum 🌸