kimler nasıl besleniyor ?

denizz89

arkadaşlar kimler sabah kahvaltıdan aksama değin nasıl besleniyor neler yiyor nelerden uzak duruyor,internette var yazıp çizenler lakin burda da birbrmize destek olup bilinçlenelim diye soruyorum belki yanlş bildiğimiz ufak bir detay olur öğrenmiş oluruz ben ve diğer arkadaşlarım da ..Şimdiden teşekkür ederim cevaplarınız için

Deletedmom67

denizz89 ilk başta ceviz badem bir kase ev yoğurdu her sabah yumurta yiyordum ama bu aralar bulantılardan hic bir şey yiyemiyorum 😊🙈

Minanin_Annesi

denizz89
Sabahları haşlanmış yumurta yiyorum hergun yiyemesem de iki güne bir falan peynir çeşitleri yiyorum mutlaka.
Pekmez içiyorum sabahları
Gün içinde kendi yaptığım yogurttan yiyorum bi kase.
Ara öğünlerde kayısı kuru üzüm ceviz badem yemeye çalışıyorum aciktikca.
Haftada biri kez balık tüketiyorum.
Meyveleri aksatmiyorum günde 1 tane muz yiyorum .
Yatmadan bir bardak süt içiyorum .
Ve Gün içinde bol bol su içmek en önemlisi

Tbrk

denizz89 sabahlari mutlaka pekmez, yumurta, peynir yiyorum. Eger cok aciktiysam kahvaltiya kadar bir muz yiyorum. Ara ogunde portalal elma ceviz yerim. Sonra ne varya yemek onu yiyorum varsa ev yogurduyla beraber. Aksam yemegi yapiyorum. 7 gbi yemek yiyorum. Gece sut icerim bazen.

elifincennetkusu

denizz89 ben canımın istediğini yiyorum ama zaten çok da sağlıksız beslenmiyorum. Kilo da almadım henüz 😯😉

Lcy

Hic saglikli beslenmiyorum 😣

BsraAkarDemir

Sabah uyanır uyanmaz pekmez kaşıklardım şeker yüklemesi yaptıramadığım için artık yemiyorum.
1 yumurta mutlaka yiyiyorum. Bolca peynir.
Ara öğün süt,bal,muz yapıyorum.
Bi ara öğünde kuruyemiş yiyiyorum.
Akşamada artık ne varsaaa 🙂
Haftada bir de mutlaka balık 🙂
Tabi meyve olmazsa olmaz.
30 haftalığız bebeğim 2 hafta önden gidiyor 🙂

BsraAkarDemir

BsraAkarDemir
Uzak durduğum özellikle bir şey yok hamileliğimden bu yana 4 kere pizza 2 kere hamburger yedim. Ara ara kola içiyorum.

Abur cubur gece tüketiyorum 🤦🏻‍♀️
56 kilo ile hamile kaldım 70 kiloyum 🤭

Rabia88

BsraAkarDemir siz kaç kilo aldınız birde vitamin ya da kan ilacı kullanıyor musunuz

BsraAkarDemir

Rabia88 56 ile hamile kaldım 70 oldum 30 haftalığım.
Elevit ve demir ilacı kullanıyorum

denizz89

@BsraAkarDemir ; ne güzel söylemişsin canm dikkat etmem gerek benim de ,ben daha acemiyim yolun başındayım 4+3 🤰🤲💕

BsraAkarDemir

denizz89
Göz açıp kapayıncaya kadar geçecek 💕 ilk 3 ay bebişin yediklerinden beslenmiyor kendini zorlamana gerek yok eğer bulantıların vs olursa 2. Trimesterda dikkat etmeye başlamak gerek 🙂

Zamanlagelen

Bende sabah ve aksamlari mutlaka 1 bardak sut iciyorum.Kahvaltida kasarli tost,omlet,mantarli yumurta ya da normal haslanmis yumurta yiyorum.Yumurtayi yiyemiyorsaniz bir alternatif yumurta salatasi yapabilirsinuz hem yesillikte yemis olursunuz 🙂 genelde aralarda elma armut muz yogurt tuketmeye calisiyorun arada nar ayiklayip 1 kase yiyorum.Genelde badem,fındıkta yemeye calisuyorum.Aksamlari da corba normal ne yemek olursa yiyorum et,tavuk tiksindim yiyemiyorum.18 haftanin icindeyim 1bucuk kilo felan aldim

mavi

Zamanlagelen nar i doktoru önermedi düşük riski varmış

CiaoBella

denizz89 sabahları en az bir yumurta yiyorum. Normal kahvaltı ediyorum. Öğün aralarında bol meyve ve süt tüketiyorum. Özellikle muz portakal elma çilek çok yedim. Sütü de bir ltye yakın içtim günde. Et de hagtada iki üç yemeye çalışıyorum. Balığı arada bir yedim çok sık yemedim. Canım çektiğinde hamburger pizza gibi fast food yediğim oldu kendimi engellemedim. Dondurma çikolata kola da yedim valla yalan yok. 37.haftamdayım bi sıkıntım yok. Ha bi de baklagil çok yedim kuru fasulye mercimek börülce gibi. Protein değeri et kadar iyi dediler zaten sevdiğim için de bol bol yedim. Hamur işi çok yemedim ondan herhalde kilom gayet iyi 53ile kalmıştım 63üm şuan.

Elifrana

Sebze meyve et balık tüketiyorum. Her gün süt yoğurt yumurta soda Ceviz badem.
Asitli içeceklerden uzak duruyorum, Satılan tavuklar hormonlu olduğu için yemiyorum. Hazır meyve suları içmiyorum, pastörize edilmemiş köy sütü içmiyorum. Fastfood lardan mümkün olduğunca uzak duruyorum, çok canım isterse ayda bir hamburger ☺ Genel olarak böyle