NimetDilmen Doqumun Kolay Olması İçin Günde Kaç Saat Yürüyüş Yapıyosunuz? En Az Kaç Saat Yapmamız Gerekiyo Yani?
Eesmaaanur NimetDilmen kendimi zorlamayacak şekilde ne kadar olabilirse yürüyorum. Aynı zaman da plates topuyla ufak egzersizler yapıyorum. 38+2
Kalpsevmektenyorulmaz Doktorumun önerisiyle 40-45 dakika hafif tempolu yürüyüş +merdiven inme çıkma 37+2 haftalığız 🤰
NimetDilmen Kalpsevmektenyorulmaz Ben hiç sormadm doktoruma aklma qelmedi ondan buraya yazdm çok saqol. Bende 36+2 yim
NimetDilmen Eesmaaanur Ne qüzel. Bende açılma olması için hurma yemeye ve Dua okumaya başladm. Yürüyüş çok yapamıyorm ama ins sorun olmaz. 36+2