Habbe canım maydonoz fazlaca yeme adaçayı vs bitki çayları içme belli bi sure onun disinda ceviz badem ve çekirdekli siyah kuru üzüm tüketmeye başla çünkü ilerleyen zamanlarda kana ihtiyacın artacak.yesil yapraklılari ve süt ürünleri tüketmeye çalış inşallah sagliklica al kucağına 😊😊