Aysebkr1258 Adileee aslında kilo almamak için uğraşmadım sadece tuz kullanmamaya dikkat ettim çok kullanan biri değilim zaten daha da azalttım ve bol bol yürüyüş yaptım düzenli ger gün yürüyüşe çıktım çok şükür herşey güzel ilerledi