Pinar4106 canım çok kafanı takma ama yinede dikkat et bence zararlı olan şey varsa kafadan atıp zararlı demiyor doktorlar çok az olasılıklada olsa riski olan şeylere dikkat etmek lazım. doktorun bana dedikleri
çiğ et tüketme
salam sosis sucuk grubu şeyleri yeme
sakatat yeme
dip balığı yeme
midye yeme
çiğ yumurta yeme
hamurişi yeme kilo kontrolü için
paketli gıdalardan uzakdur
konserve tüketme 🙈
bitki çaylarına dikkat et aklıma gelenler bunlar
bolca yeşillik 🥬
bolca et 🥩
bolca balık 🐟
yumurta 🥚
mercimek gibi değerli bakliyatlar
hergün 2-3 ceviz 5-6 badem 2 kayısı yada incir sindirim sistemi için ve bebeğin zeka gelişimi için bu ceviz felan gibi seyleri yersen dedi normalde anne babanın ortalama zekasında olur çocuk ama böyle şeylerle +5 puan daha zeki olabilir dedi.