3 ayını geçmiş hamileler ne egzersizler yapıyorsunuz ben hamile olmadan önce zumba yapıyordum ama şimdi o kadar hareketli olmamam lazım gibi geliyor . Siz neler yapıyorsunuz internetten baktım biraz ama güvenemedim ben o egzersizleri hamile olmadan yapıyordum ağar gelmesinden çekindim