Bebisaskina çok erken bunu düşünme normal Doğum için yürüyüş yap bol bol pilates öneririm ama 3 Aydan sonra bunları yapman lazım aşırı kilo alma aşırı kilo almak normal doğumu etkiler sakin ol sancıdan korkma adet sancısını gibi en son sancı da kabız olmuşsun gibi korkucak bir şey değil