Rmzye valla son zamanlar da yaptım birseyler canım isim gereği oturarak çalıştım hep ama hareketli olmaya gayret ettim asansör kullanmadım ise yürüyerek gidip geldim son zamanlarda pilates topu ile hareketler yaptım ve son haftamda harıl harıl bayram temizliği yaptım hiç oturmadan bence en büyük etki bayram temizliği 😁