sevdicek a vitaminin fazlası zarar hatta havuca bulunduğu için onu bile abartmamak lazım a vitaminin azlığı ve fazlalığı bazı komplikasyonlara sebep oluyor doktorunuzun söyleme sebebi budur her doktor söylüyor korkulacak bir şey değil her şeyin fazlası zarar şöyle düşünün mesela vücudun günlük vitamin alma mg veya mcg var bunlar geçildiğinde idrarla vücut onu atmaya çalışıyor ama hepsini atamıyor çünkü fazla vücutta tutuluyor oysaki atılması gerekiyor gün aşırı aldığınızda dengelemiş oluyorsunuz