sulevisu
Günde en az 2,5 litre su tüket.
Ayran, çorba, meyve suyu gibi sıvı gıdaları almayı ihmal etme.
Protein yönünden iyi beslenmen de önemli. Çünkü bu sayede kasların güçlenir ve kan seviyen artar. Kırmızı et ve baklagiller vücudundaki protein miktarını arttırır.
Yatak istirahati yapıp dinlen.