Bebeğin itici bir kuvvete ihtiyacı var bunu da rahim sağlıyor. Rahim etten bir balondur
Doğumun başlayıp ilerlemesi için güvenli bir alan seçmeniz gerekiyor
Güvenli alan epidural, sezeryan değil nefes egzersizleriyle rahatlamaktır
Anne karnında bebek 37 dereceden çıkarak dünyaya gelir annenin bedeni de 37 derecedir o yüzden bebek annenim göğsüne konulduğunda rahatlar
Aslında rahim 35-36 haftadan itibaren bebeği aşağı itmek için hazırlanıyor ve kalınlaşıyor. Doğumun başladığını anlayacağınız tek durum düzenli kasılmadır ve Doğum ne zaman başlar sorusunun cevabı; bebek hazır olduğundadır. Doğum tamamen bir kas eylemidir
Gebelik boyunca itici kaslar pasif, tutucu kaslar aktiftir. Rahim kasları birbiriyle uyumludur
Peki Doğum acılı bir şey midir?
Doğum bir kas eylemidir dedik spor yapan ve yüzen insanlar o esna da bir ağrı hissetmezler ertesi gün ağrı hissederler o zaman Doğum bir kas eylemiyse Doğum esnasında da ağrı olmaz, sonrasında olur
Rahat bir amaç için temel amaç korkuyu gidermek
Peki korkuyu oluşturan etkenler nelerdir;
Medya, sağlık personelinin dili, negatif Doğum hikayeleri, size güven vermeyen insanların olması,
Otomatik çalışan sinir sistemlerimiz;
Parasempatik sistem :)
Sempatik sistem :(
Korkunun kontrolündeki bir Doğumda neler olur;
-Sempatik sistemin hormonu adranelindir bu salgılanır
-oksijen tüm iç organlardan çekilerek kollara ve bacaklara yollanır rahim kasılarak ağrı hissetmeye başlar
Kan akımında yavaşlama olur Doğum gittikçe uzar korku- gerginlik- ağrı bir çember oluşturur ve hayati tehlike ortaya çıkar
Korkusuz Doğum rahat bir doğumdur gevşemeyi sağlar anne bebeği dinlemelidir bebek size doğru pozisyonu söyler. Bedeninize bir misafir geldi onu güzel karşılayın. Doğum anı farkındalık ve coşkudur bebek her şeyin farkındadır bebeklerimize saygılı doğumlar geleceğimizdir
Korkusuz doğumda neler olur?
-Doğumdan korkmayan ve doğumu coşkuyla karşılayan bir gebe vardır
-gevşeme ve fiziksel egzersizlerle kendini Doğuma hazırlamıştır
-nefes egzersizleriyle kasların oksijen ihtiyacını karşılar
-rahim kasları birbiriyle uyumlu çalışarak Doğumun hızlı olmasını sağlar
Doğal Ağrı kesici olan endorfin devreye girer
-Doğum hormonları;
Oksitosin;
Rahimde kasılmalar
Süt enjeksiyonu
Sosyallik
Bağlanma
Sevgi hormonudur, utangaçtır
Babaların katıldığı doğumlar daha hızlı ilerler çünkü Doğumda baba oksitosin hormonudur. Yapılan araştırmalara göre bebeğinin Doğumuna şahit olan babalar daha hızlı babalıga hazır olurlar, katılmayan grup ise çocuk 2 yaşına gelince babalığı hissettiğini belirtmektedir
Endorfin;
Doğal ağrı kesicidir
Kahkaha ve sevgi salınımını arttırır
Melotonin;
Uyku hormonu diye bilinir
Karanlıkta salgılanır
Gözlem salgılanmasını bozar
Adranelin;
Korku ve tehlike hormonudur bebeğin çıkacağı esna da salgılanır o esna da anneler ayağa kalkmak ister
Bu hormonlar hangi durumda salgılanır;
-sessiz ortam
-güvenli ortam
-loş ışık
-ortam ısısı iyi olmalı
-mahremiyet olmalı
-tıbbi bir gereklilik yoksa damar yoluna gerek yoktur anne kısıtlanmamalı
Babalar anneyle gereksiz konuşup sinirlendirmemelidir “evet,devam et” demeli destek olmalıdır
-dünya sağlık örgütü anne bebek dostu hastahaneler için revizyon;
Doğum vajinal ve müdahalesi olmalı bebek annenin göğsünde 60dk alınmamalı rutin kontrolleri annenin ten tene teması halinde yapılmalı.
Doğum ne zaman başlar;
Doğum değil;
-akşamları bel ağrısı. Bel ağrısı gerekçesiyle yatış yapılmaz dayanılmaz ağrılar için fizik tedaviye başvurabilirsiniz
-2 cm açıklık
-iri bebek
-40 haftayı geçen Doğum bebeğin döllenme zamanından çok adet tarihi hesaplanarak Doğum zamanı belirlenir o yüzden siz 40 haftalıkken 38 olabilirsiniz
Yaklaşan Doğum ;
-Nişan gelmesi
(Nişan geldikten 3-10 gün arasında Doğum başlayabilir hemen de başlayabilir kasılmayı bekleyin Kasılma 5 dakika da bir, ve 1 dakika sürüyorsa hastahaneye gidilmelidir
-akıntı artışı
-ishal yumuşaması (bağırsaklar boşalıyor)
-sık idrar
-kilo kaybı
-nefesin rahatlaması (bebek rahim ağzına kafasını verdiği için aşagıya iniyor)
-enerji patlaması ( bu enerjiyi doğa da atın) bunları yaşıyorsanız Doğum yaklaşılmış demektir.
Doğum;
-gerçek Doğum dalgaları saatte bir, 5 dakika , dakikalarla
Su gelmesi (su geldikten sonra 18-24 saat içinde Doğum gerçekleşmelidir)
4 cm açıklık.
Açılmayı hızlandırmak istiyorsanız eşinizle duygusal yakınlık oluşturun.
Yalancı Doğum;
Hafif sertleşmeler
Rahatsız etmez
Karında hissedilir
Düzensizdir ilerlemez
Gerçek Doğum;
Bel ve kasıklar da hissedilir
Hareket etme ihtiyacı olur
Düzenli olmaya başlar
İlerleyicidir
Gerçek Doğumu anlamak için hareket edin oturuyorsan kalk , kalkıyorsan otur duşa gir eğer geçerse yalabcı Doğum alametleridir geçmiyorsa gerçek Doğum başlamıştır.
Doğum aşamaları; açılma, Doğum, plesanta çıkışı şeklindedir
Doğum sonrası 3 ay boyunca bebeğinizle ilgilenin. Misafirlerle değil. “Herkes kendi çocuğuna baksın” kayınvalideye söylenecekleri eşiniz söylesin
Göbek kordonunun geç kesilmesi Bebeğin Demir depolama ve kan miktarını arttırır ve kansızlık olmaz bebekte
Bebeğin annenin göğsünde kalışı kadında kanamayı azaltır.
Doğumda ilaç dışı rahatlatıcı etkenler
-nefes egzersizleri (hızlı nefes alıp vermek değil / 4 saniyede al 8 saniye de ver 20 haftadan itibaren çalışılmaya başlanmalıdır burundan alıp ağızdan vermek.
-endorfin masajı (bel kısmına yapılır)
-duş kullanımı (1 saat kalınmalıdır) mümkünse kapalı Işık’ta. Doğum süresini 4 saat kısaltır
-Doğumda aktif pozisyonlar; çömelme, yatak başına yaslanma, eşin boynuna dolanıp destek alma
-aromaterapi( oda da güzel kokular oluşturma vücuda vurulmaz buhar yöntemiyle yayılmalıdır)
-müzik terapisi(rehavi makamı)
Rebozo tekniği
/nesrin Öcal gebelik okulu programı.