1 cı saat tokluk yuksek cıkmadı normal dıye dusunuyorum sonucta yemek yiyoruz tahıllı ekmek oluyor corba o bu su her ne kadar yapsakda dıyetı 140 ın uatunde cıkması bence normal onemlı olanın 2.cı saat oldugunu dusunuyorum,2cı saat asıl tokluk şekeridir yine sınır üstüyse bir sorun teskıl edebılır ama düşüyorsa şeker bence dıyet uygulamaya devamda edılır ki en kontrollusu olur. Çok fazla takıntı yapmayın stres ıyı degıl bana da oldu ve cok stres yaptım normalce dıyete uyuyorum cok sukur dıyıp grcmek lazım