kr1907 Merhaba, öncelikle sabah kalkar kalkmaz dişlerini ve dilini fırçala sonra hemen ağzına ya kızarmış ekmek at ya da ayva, çubuk kraker yemeni öneririm. Kendini miden bulanıyor diye aç bırakma emin ol aç kalfıkça daha çok midesi bulanıyor insanın. Özellikle hamur işi, yağlı, kızartma yemeklerinden uzak dur çok fena hazımsızlık yapıyor. Benimde mide bulantılarım vardı bir de sanırım bazen hazımsızlıktan oluyor yediğim yemek boğazımda kitlenip kalıyor gibi bir his oluyor. Çok kötü hissediyorum o zamanlar🙈Yürüyüş yap temiz hava al bir de akmina doğal maden suyu bulabilirsen ondan al içine limon dilimle iç. Ceviz, çiğ badem, çiğ fındık ye. Ne biliyim işte yap bunlardan bazılarını inşallah mide bulantılarımız, hazımsızlıklarımız, mide ekşimelermiz geçergeçer🙈