Gebelik şekeri yükselmesi

Sevilaaay

Kızlar şekeriniz yükselince ne yapıyorsunuz düşürmek için

Kucuktosuncugum

Esra7261

Sevilaaay yürüyüş şekeri düşürmüyor yani sen yürüyüş yaptığın sırada vücuttaki şeker zaten yemek yediğin saati geçtiği için düşüyor. Daha net yazim. Mesela şeker yükseltecek bişey yesem 1 saatim dolunca bakıyorum şekerim yüksek çıkıyor 1. Saatten hemen sonra yavaş yavaş düşmeye başlıyor şekerim. Yani o sıra da yürüyüş yapsam da düşüyor yapmasam da düşüyor. En azından bende böyle. Çok inatçı şekeri olan var mı bilmiyorum. En iyisi şekerin çıkmasını önlemek çünkü önemli olan çıkmaması. Çıktıktan bi süre sonra zaten düşmeye başlıyor o sırada zarar vermemesi amaç zaten

Nnnnaaaazzzz

Sevilaaay yürüyüş yapınca insülin salgılanıyor ve şekerin yavaşça düşmeye başlıyor ayrıca ılık suya çubuk tarçın koyup içince oda şekerin düşmesine yardımcı oluyor benim 170lere çıkınca bu şekilde düşüyor

Askkokuluyavrum

Sevilaaay yoğurt yiyorum bol su içiyorum Ve çok hareket ediyorum bu arada 25. Haftadayım

Sevilaaay

Kucuktosuncugum peki yiyecek olarak ne tüketirsiniz düsürmek için

Esra7261

Sevilaaay herhangi bir yiyecek şeker düşürmüyor. Şekeri yükseltmeyen yiyecekler var. Bunu bu şekilde kabul edin önce. Sonra da diyetisyene gidip bi liste alın şekerlerinizi ölçün. Diyete rağmen şeker düşmezse endokrin e gidin size insülin başlar

Kucuktosuncugum

Sevilaaay malesef şekeri düşüren bi yiyecek yok 😭😭yürüyüş derken şunu kasdettim günde en az 40 dk hafif tempoda yürüyüş yaparsanız ve yediklerinze dikkat ederseniz şekerlerinizin daha düşük oldugunu görüceksnizdir eminim ,yani bende böyle oldu ve günlük mutlaka 2,5 litre su içmenizi tavsiye ederim

Kucuktosuncugum

Esra7261 tek kelime yürüyüş yaZınca açmamışım ,yürüyüş şeker çıkınca düşürür demek istemedm aslında günlük yürüyüşler şekeri az da olsa düzene sokuyor 👍🏻

Kucuktosuncugum

Esra7261 ama şöylede bi durum var yemekten sonra hareketli olursanız direk yatmassanız daha düşük çıkar hatta şeker yüklemesi yapılırken çok fazla hareket etmeyin oturun denir norml sonucu görmek için

DuyguDuman

Benim 3 saatlik şekerde yüksek çıktı ve doktora gideceğim artık baya dikkat ediyorum 26.haftaya dönüyorum umarım başarılı olurum hem kilomu kontrol ederim hem de insulin kullanmama gerek kalmaz.

zkk

Kucuktosuncugum kesinlikle size katılıyorum. Ben her yemekten hemen sonra yürüyorum ancak öyle düşüyo

zkk

Kızlar ben yemekten hemen sonra yürüyorum ve şekerim düşüyo. Bunu denedim. Sabit oturup hareket etmesem yüksek ama yarım saat hafif tempolu yürüyüş yapınca 140ın altına düşüyo. Bence kesinlikle yürüyüş çok önemli. Yani benim vücudum da öyle

Esra7261

Kucuktosuncugum normal sonucu görmekten ziyade yüksekliği bağlıycak herhangi bişey olmasın ortada diye hareket ettirmezler. Ben kendi deneyimimi söylim. Şeker yükseltecek bişey yedikten sonra bol bol su içip yürüyüş yaptığım zamanda şekerim yine yüksek çıktı

Kucuktosuncugum

Esra7261 yani aslında fizyolojik olarak olması gereken şöyle hareket ettikçe egzersiz yaptıkça vücuttaki insülin daha çok salgılanıyo ve kan şekeri düşüşe geçiyo ,bendede bu şekilde oluyo ☺️Bünyeden bünyeye insülinden ,pankreastan insandan insana değişedebilir tabiki ☺️