PirayeAkca Doktorlar zaten aşırı ekmek, makarna, pilav ve hamurişi tüketimini önermiyor ki. Sarelle, nutella, salam, sucuk, fastfood gibi gıdaları da önermiyorlar. Bol bol yeşillik, sebze, meyve, özellikle yumurta, süt ve süt ürünleri, balık, tavuk, kırmızı et bunları yemek gerektiğini söylüyorlar. Fazla ekmek sadece size kilo aldırır. Peynir süt yumurta balık tavuk bebeğin sağlıklı kilo artışını, sizin de sağlıklı beslenmenizi ve çok kilo almamanızı sağlar.