Ngms zararı olduğunu düşünmüyorum neden derseniz folik asit bir ilaç değil aslında vücudun ihtiyacı olan bir takviye mesela c vitamini gibi düşün bir tableti 30mg olsun mesela, 1 portakaldada 10mg var diyelim sen 5 portakal yesen 50 mg c vitamini almış olacaksın, zararı olacak mı hayır, o zaman sıkıntı yapmana gerek yok.