Minifasulye bol meyve tuketirim.hergun ayni saat olmasada 1 saat fark olarak ayni saatda meyveleryerim.mesela saat 10da duruyorum 11:40da falan meyvemi yerim yeyemesem bile gunuz yemeyinnen 30 dakika falan sonra yerim.saat 17de falande acikirsam yerim.sabahlar peynir yumurta yerim.aksam yatmazdan once yogurt sut icerim.gun arzinda 5 defa yemek yersem az mikdarda yerim.aksamlar sut bebeye kilo aldirir.ceviz badem kuru kara uzum en guzeli aldirir valla canim benim
Sık yemek ye ama az ye.kilo alir oyle iyi besleniyo.ben aksamlar acikirdim😂😂ve yerdim bebekler aksamlar yersen kilolanir derler.butun kadinlara aid diyol yani.cok yeme aksamlar fazla kilo ala bilirsin benim gibi
Aklima gelenler bunlar sadece canim.bu araliklarda dondurma falan tuketdim o uzdenfr yardim etdi bana.