Doğuruyorum bilgisi olanlarrrr 😥

efsanee_

Yatışım yapıldı.Ne yapcam ben yatıp dinleneyim mi gezeyim mi . Daha doguma 17 gün bar diye hiç araştırmadım ne yapacağımı 🙄 sancı çok sık giriyo

Usya34

efsanee_ Allah bir avazda kurtarsın canım 🤲

Elifff123

efsanee_
Canım kalk yürü sürekli ve her sancı geldiğin de çölme hareketi yap çok işe yarıyor doğumu kolaylaştırıyor. 16 gün önce bende aynısını yaptım ve çok rahat oldu doğum üstelik dikişsiz yaptım. Rabbim sağlıkla kucağına almayı nasip etsin İnşAllah

Gurbet49

efsanee_ çok şükür bende bugün Doğum yaptım bütün sancılarımı evde çekip hastaneye gittim orda da bi üç saat sonra doğumum oldu bilmiyorum bilginiz var mı ama prenses Doğum diye birşey var sırtınızdan iğne yapıyorlar ve hiç sancı hissetmiyorsunuz kesinlikle öneriyorum çünkü çok iyi

2cocuk2kopek

efsanee_ squat yap canim ve yuru koridorda

efsanee_

Usya34 tşkr ederim canım😥

Derya0707

Sancıları ayakta ya da merdiven çıkarak. Karşılamak agrıyı hafifletir diye tavsiye de bulunmuştu arkadaşlar

efsanee_

Derya0707 çok sağol canım hareketlenmeye başlıyım ozaman

RdvnMlkn

Uzanarak sanci cogaliyomus hareket et egil kalk gez

tesbihlibebek

YouTube san nefes egzersizleri videosu aç onu izle ve uygula en kolay Doğum doğru nefes alış verişle olur

tesbihlibebek

Gurbet49 bunu genelde pek önermiyorlar ama bel ağrısı yapıyormuş Doğumdan sonra 1 hafta kadar inşallh olmaz 🙂 hayırlı olsun

Momsss

Gurbet49 Canım prenses Doğumu ben de duydum ama nasıl oluyor? İğneyi sancı çekerken mi vuruyorlar Doğum anında acı nasıl oluyor biraz bahseder misin benim de Doğumum yakın :)

sdkln

Gurbet49 Prenses doğumda birkaç cm açılma mı olması gerekiyomuş? Hayırlı olsun bu arada gözünüz aydın darısı bizlere inşallah 😍

efsanee_

Gurbet49 bnde kesinlikle işe yaramadı epidural . Su gelmesiyle gittim bn tüm sancıyı hast. çektim ben çok zordu 🙄

tesbihlibebek

Doğum anında çığlık atma çığlık bebeği doğurtmaz hatta sıkıştırır derin nefes al nefesini tutarken ıkın sonra nefesini ver ve bunu sürekli tekrarla Doğum başlayınca 🙂 YouTube da nefes egzersizleri videosunu uyguladığında da kendini kasmamayı öğrenmiş oluyorsun vücudu gevşetiyorsun ve ağrında yavaşlıyor Doğuma çeviriyor kendini inşallah

Gurbet49

tesbihlibebek bende şu an için birşey yok ama o sancıları çekmektense

tesbihlibebek

Gurbet49 yani tabi tercih meselesi 🙂 dediğim gibi inşallah bel ağrısı çekmezsiniz sonrasında

efsanee_

Sancılar sıklaştıkça istesende hareketsiz kalamıyosun zaten. Deli dana gibiyim şuan 🙄

efsanee_

sdkln prenses felan hikaye en azından benim için öyleydi. Hiç faydasını görmedim 🙄

Meryemgunduztoptas

efsanee_
Gebe okulunda aldığım eğitimle yazıyorum. Öncelikle sancılarınızı takip edin düzenli mi değil mi düzenliyse evet geliyorum demek.Hastane yakınsa sancı aralığını 10 dk indiğinde gidin. Eğer uzaksa mesafeyi dikkate alarak gidin. Evde sancı çekmeniz daha iyi. Öncelikle nefes egzersizleri yapın. Alırken içinizden 4 e kadar sayın verirken 8 e kadar sayın.nefes egzersizi oksijen artışı ile ağrınızı hafifletir ve bebeğe daha fazla oksijen gider. Daha sonra ılık bir duş alın. Pilates topu varsa üzerine oturun daire yapın. Squat hareketini nefes egzersizleri ile yapın. Merdiven çıkın.En sevdiğiniz korkulardan birini koklayın.
Ve en önemlisi düşüncenizi değiştirin. Her sancı ile bebeğiniz size yaklaşıyor onu kucağınıza aldığınızı ve kokladığınızı onu sevdiğinizi düşünün. Stresinizi ne azaltacaksa ona yönelin. Stres kaslarını gerer ve doğumu geciktirir. Eşiniz yanınızdaysa sizinle ilgilenmesine müsaade edin. Duygusal olarak aşk hormonu ile doğumda salgılanan hormon aynıdır. Eşinizin ilgisi sizi rahatlatır. Benim öğrendiklerim bu kadar inşallah hayırla sağlıkla kucağınıza alın. 🌹
NOT:EĞER SUYUNUZ GELİRSE HEMEN HASTANEYE GİDİN.

Sonraki Sayfa »