Sumyyg en az 4 olması gerekiyor canım. Sağlıksız beslenme derken yaşam şartlarını da kastediyorum, toz radyasyon olmayacak alkol sigara olmayacak, düzenli uyku olması lazım, dışarıdan paketli hiç bir şey yenmeyecek, yağ azaltılacak, baklagil, havuç ve yeşil sebzeler yenecek ve kırmızı et tamamen yasak. Benim eşim bunları uyguladı. Artı vitamin takviyesi kullandı. Ankara’da Kaan Aydos söylemişti bize.