Cansumira canım ben yapmadım ama araştırdığım kadarıyla burada kilit nokta uzun süre hareketsiz kalmamak.Senin oranın buranın ağrıyacak olması değil mevzu dolaşım sistemini harekete geçirmek.Sık sık mola verip o aralarda hareket edersen,otururken de çok sabit kalmazsan bir sıkıntı yaşayacağını zannetmiyorum.