Alarasel özellikle doğuma giderken hurma çikolata götürmeyi unutmayın dedi , en en en en önemlisi doğru nefes bol bol burundan nefes ağızdan vermek , eşinizin önüne doğru yüzünü eğmek ve eşinizde arkanıza aşağıya doğru masaj yapması gerek bir de diyelim suyun geldi nişanda geldi (kanlı pıhtı) sonra hemen doktora koşmak değil de ılık bi duş alıp belden aşağı evde tur atmak sandalyeye ters oturup vücutla S çizmek bol bol hareket etmek yani eğer pilates topu varsa onunla yapmak , sonra sancıların 5 dakikanın altına düşünce belden kasıktan batmalar felan hastaneye gidip kaç cm açıldığını öğrenmek o anda doğum başlamazsa eğer doğum başlamadıysa ve 5-6 cm açılman varsa yatış yapmadan hastanede bol bol tur atmak sakın yatmayın diyo hocalar doktorlar bunların hepsi yapılırsa doğumun süresi sadece 15-20 dakikaymış arkadaşlar 🤗