PrenssAnnesiiii Canım belli bir süre aynı tarafa yatma, arada ayaklarını yukarı dik dinlen, ayaklarını arada oynat vucudun sürekli yatmaktan damar sertleştirebiliyor bel ağrısı bende olunca böyle yapıyorum hafifliyor hayırlısıyla sağ salim kucağımıza alırız İnşaAllah 🤲🏻👶🏻