Edirefp Arkadaşlar 14. Haftaya giricem spor yapmak istiyorum çok kilo almamak için. Tecrübeli arkadaşlar başlayabilir miyim ? Bide önerebileceğiniz bi video falan varmı ?
Zemuda Edirefp ben doktoruma sormuştum. Düşük riskin yok yapabilirsin demişti. Sizde doktorunuza sorup öyle başlayın bence.
Kadriyeanes Önce bi doktorunuza sormanız gerekir egzersiz için.izin verirse hamileyim sekmesinde vardı pilates oraya bakın