Hamilelik diyeti uygulayıp kilo verenler

Tgt

Bizimle paylaşır mısınız listenizi kızlar ve yaptığınız hareketler

Tgt

Periihsnva

Tgt bende burda durayim😄

Tgt

Bekleyelim bakalım

emreselvi

Bende surda bekleyeyim

Tubamsl

Bende şeker çıktığı için doktor diyet verdi tabi bunu veren kadın doğum doktorum değil endokrinoloji ve metabolizma hastalıkları doktoru. Yalnız bana bir liste vermedi ne yemem lazım ne yememem lazım şeklinde bir listeydi. Çok hızlı kilo alıyordum şimdi kilo alımım durdu hatta 2 kilo kaybımda olmuş. Kızartma, hamur işi, pirinç, makarna, tatlı, gazlı içecekler, hazır ya da evde sıkılmış meyve suları bunların hepsi yasak. Sabah kahvaltıda küçükse 2 büyükse 1 dilim ekmeğe izin verdi beyaz ekmek asla yok. Ben ara öğünlerde kuru meyve ya da kuru yemiş tercih ediyorum. Öğlen sebze falan yiyiyorum yanına yoğurt olabilir. Akşam da sebze olabilir et ya da balık. Ben sadece sabahları ekmek yediğim için akşam çok az sade makarna yememe izin vermişti. Günde 1-2 porsiyon meyve yiyebilirsin dedi ama mesela çilek çok az erik ondan biraz fazla gibi örnek verdi.

Tgt

Tubamsl kilo verdin öyle mi ? Yani diyet yapmak için şeker çıkması gerekmez herhalde çok kilo aldıysakta uygulayabiliriz herhalde

Tubamsl

Tgt Ben şeker çıkınca dikkat ettim kiloyu çok önemsemedim henüz yeni 2 hafta bile olmadı en son tartıldığımda 2 kilo vermiştim. Doktor yürüyüş verdi ben her gün yapamıyorum şekerimde düşünce biraz kaçamakta yaptım çünkü sürekli tatsız, tuzsuz şeyler yemekten aç dolaşıyorum 🥺