Ozlemmmmm ben öğrendiğimden beri sürekli yürüyorum bana da ilk 3 ay çok fazla yürüme falan dediler ama yürüdüm,bir zararı da olmadı çok şükür hatta faydalı bile oldu hareketsiz arkadaşlarımın çoğu bel kasık ağrısından kıvranırken ben hafif hafif hissettim. Tabi yorulduğun yerde zorlamadan kendini dinlen.