Benibirakma açıkçası her gün ihmal etmeden yaptığım iki şey var biri maden suyu 2. Yarim bardak süt bir tam muz 3 tam ceviz içi bir kasik bal bunları rondodan gecirip bir ara ogun olarak içiyorum bunun çok etkisi olduğunu düşünüyorum onun dışında beslenmem sıradan özellikle başka yaptığım bir şey yok