Zencefillilimon
Mesela pılav, beyaz ekmek ve makarna tüketmiyorum. Ekmek en fazla iki dilim gunde o da siyez ekmegi ve ekşi mayalı ekmek. Ara sıra kahvaltı 2 yumurta peynır vs yiyip hic ekmek tüketmiyorum :) avokado cok yiyorum ve protein agırlıklı besleniyorum ayrıca şeker çıkolata cok az tuketiyorum. Meyvede yiyorum ama gunde 2 porsyon sadece. Ve cok yurus yapıyırum :) ve bebek olması gerekenden bir hafta ilerde gram olarak doktorum cok iyi besleniyorsun dedi cok şukur. Yogurt ve ayran hergun mutlaka akşamlar zeytinyaglı ıspanak vs yiyiorum😊