1eylulunuz 42 oldu ve doktor hâlâ suni ya da swzeryan demedi mi 😨 büyük risk gerçekten. Ben 40+0 olunca korktum kakasını yapma ihtimali 40 tan itibaren çok yüksek diyince doktorum. Son hafta Günde 2 saat yürüyüş yaptım . Sabah akşam 50 şer squat çektim. Günde 2 kere sıcak duş aldım ve meme masajı yaptım. 40+1 e girdiğim gece doğum yaptım.