BusraCk Esrabuglem bol yürüyüş ama 1 saat falan günde bol merdiven inip çıkma squat yapmak üstüne hurma falan ye bunların hicbiri fayda etmezse üzgünüm ama en etkili yöntemler bunlar
Reina Esrabuglem sürekli yürüyün çömelme hareketi yapın, aktardan ahududu çayı alıp demleyin. Günde 1-2 bardak için. Doktor tavsiyesidir🥰 sık sık sıcak duş alın
Busraozturk Esrabuglem bende 39+2 ama malesef sıfır acılma 🤦♀️ Sancımda aman aman fazla gelmıyor sadece cok fazla baskı yapıyor. Beklıyoruz bakalım 😊
AytenUmud Esrabuglem 39+6 a kadar acilmam olmadi. Bi gece sancim geldi hastaneye gitdim 4sm acilma vardi. merak etmeyin Bebis geliceyi vakti bilir