Sigarayı nasıl bıraktınız?

Mimerayk

Arkadaşlar başlıktan da tahmin edeceğiniz üzere daha 8 haftalık hamileyim ve doktorum günde beş taneye kadar sigara için izin verdi. Bunu yazarken dahi kahroluyorum çünkü kendime hakim olamıyorum. Nikotin bağımlılığım var, 15 senedir günde bir paketten fazla içen biri için hiç kolay olmuyor. Ne kadar kendime kızsam da lanet etsem de içmeden duramıyorum. Doktorum bir tek çözüm var o da hipnoz dedi. Aranızda sigarayı bırakmadan hamile kalanlar varsa nasıl bıraktılar ya da nasıl başa çıkıyorlar? Kendimi çok kötü hissediyorum.

Busrasumen

Mimerayk öğrendiğim gümden beri elime almadım. El dudak tiryakiliğinden midir canım istiyor ama vicdanım el vermiyor. Birşey olursa kendini nasıl suçlarsın onu düşün ve birden bırak. Bebeğinle konuş onun için herşeti yaparsın

hunilimom

Mimerayk günde 2 paket içerdim öğrendim bi kaç kez içtim eşim istemiyordu bırakmaya çalış felan dedi sonra pişmanlık duydum gece yatarken bir tane içtim başka da içmedim ilk başta çok.zorlandim yemekten sonra cayın yanimda vs aklıma geliyordu sürekli ama hep başka şeylerle uğraştım kraker yedi sakız çiğnedim vs şuan 35 haftaligim kokusuna tahammül edemiyorum inşallah birakirsin canım ve gün de 3 5 icmeyle de bırakamazsın birden bırak

Aysegolcuk

Mimerayk öğrendiğim gününden beri içmiyorum kokusu ben mahvediyor kendi kendime diyorum bende mi böyle kokuyordum diye acayip piş korkuyor🤭

Aysingeldiislerdegisti

Mimerayk veşev ki doğum yaptın eve getirdin bebeğini akrabaların görmeye geldi ama odan küçücük ve o biri geldi bebeğinin başucunda sigara yaktı naparsın. Bende 15 senedir 2 paket içiodum öğtendiğim gün bıraktım bağımlılık değil inanaç sen kendine inanmıosun.

Deletedmom667

Mimerayk bende senın gıbıydım gunde 1 paket ıcıyordum sabah uyanır uyanmaz içerdim aksam ıcmeden uyuyamazdım.. Ama benım en buyuk avantajım doktorum ilk muayenede sıgara kullanıyorsan bırakıyorsun kesınlıkle izin vermiyorum sigaraya dedi.. En dogru olanda buydu benım için o rahatlıgı vermemesi ona güvenmemi sağladı..şimdi sizin doktorlarınız 3 e 5 e izin veriyor ama doktorluk bi durum değilki sizin cocugunuz o. bırsey olursa doktorun diyeceği ilk sey sigaradan dolayı demek.. Bnm Cok zor oldu 25 haftalıgım suan hala sigara isteği geçmedi sürekli vuruyor cok vuruyor ama ıcmıyorum.. İçen bir cok kısı var cevremde sorun yasayan oldu yasamayan oldu ama ben kendı vıcdanım rahat etsın dıye ıcmıyorum ben tedbirimi alımda gerisi allahın bileceği iş... Ama sunu solım gunde 3 5 tane içerek ınan bırakamazsın gunde dırekt 1 e düşürüp pat die bırakman lazım

Modies

Mimerayk ben senin gibiydim. Perişanlardaydım. İlk 3 ay içtim duramadım 5 tane 7 tane artık nasıl olduysa. Eşim bilmiyordu. Bilse çok kızardı hafta sonları onun yanında içemedim 4. Aydan itibaren de o hafta sonlarına devam ettim hiç içmedim belki öyle yapabilirsin. 2 gün hafta sonu içme. Zaten karnın büyüyünce de utanıyorsun içemiyorsun

Gulsahural

Mimerayk bırakanlara hayretle bakıyorum her yolu denedim yok 39 haftaya girdik kendimi suçlamakttan yoruldum bu savunma şekli değil kesinlikle yaptığım şeyin doğruluguda yok biliyorum ama ben kendı önume geçemedim ne yazik ki inşallah sağlıklı sihhatli olur ama bi yerde okumuşum izmaritleri toplayın bi kavanoza su koyun onu koklayarak bırakn olmuş iç açıcı değil ama kötü kokuyor baya ben sigara aseriyor gibiydim bildiğin bazen kokusuna bile tahammül edemiyorum ama çoğu zaman ölücem sanki icmezsem irade meselesi kafada bitirmek şart ama ne yazik ki başaramadım ben ama istersen dene bi dediğim şeyi inşallah faydası olur da bırakırsın

Nisaninannesi

Gulsahural günde kaç tane kullandın bende 26 hafta oldum hala birakamadim

Cnnard

Bende günde 4 tane içiyorum 1 nikotin olana düştüm yakında onuda bırakmam gerekiyor 8 haftalık hamileyim😐

Emeldgdvrn

Ben ilk 3 4 ay içtim canım bir doktora sordum nasıl bırakabilirim diye içine her siğarayı çektiğinde düşün ki çocuğunu kendi elinle boğazını sıkarak boğuyorsun sonra düşündüm ki rabbim bana layık görüp vermiş bende şükür ettim bir daha asla içmedim

Sengulkrgz

Mimerayk babamin vefati ile bir psikolojik bunalima girip sigaraya basladim yaklasik 5 6 sene sigara ictim.Icmedim aslinda sigaralari yiyordum.Ust ustte 3 4 tane ictigimi biliyorum.Gunde bir paketi askin sigara iciyordum.Beni asiri rahaglatiyordu ozellikle.sinirlendigimde ofkemi dindirdigini beni gevsettigini hissediyordum yada bana oyle geliyordu.Her bir gerginlikte hemen sigaraya dadaniyordum.Maalesef o zamanlar nisanliydim suan evliyim fakat esim bilmiyordu ictigimi cunku kendisi sigara icki icmeyen biri birde ustune ben ona ustune basa basa sigara iciyor musun iciyorsan asla diye sart koyarak tanimaya karar vermisyim nerden bileyim kendim o halti yiyecegimi😁Soyleyemedim ona gizli sakli idare ettim uzun bir sure...Sonra evlendim 9 ay oldu evleneli.Doguya geldik burada market uzagimda ama nasil cildiriyorum esime de diyemiyorum neyse bir kac kwz eve paket servis vererek yaninda sigara istemistim.Sigarayi birakmak iatedigim icin ve bunu kafama koydugum icin o bir paketle 1 ay idare ettim az iciyordum.Esime de yakalanacam diye yusuf yuaufum yani o derece 😁 sonra hamile oldugumu ogrendim sengul dedim artik sigara icmemen icin bir degil iki sebebin oldu gerizekalilik yapma artik ne kendine ne bebegine zarar verme dedim.Ilk zamanlarda Allah yardim etti tiksindim...Suan 6 aylik gebeyim gebeligimi ogrendigimden beri icmiyorum asiri da tiksindim.Ama cok cok istemistim birakmak.Hep dua ettim allaha.Sukur hamile kalinca azicik tiksindim birazda ben zorladim kendimi hic icmedim.Suan sigara kokusunu duydugumda nefesim kesiyorlarmis gibi geliyir midemi kaldiriyor hemen uzaklasiyorum oradan...6 aydir o kadar rahatim ki oksuruk yok hirilti yok agiz kurulugu yok pis kokma yok...Ne kadar zorlandin dersen 2 ay biraz zorlandim sonra unuttum gitti...Sigarayi birakma asamasinda kumbara yapmistim simdi elime ne zaman sigara parasi gecse icine atiyorum epey bir para birikti iyice biriksin onunla tatile cikacagiz...

reyhan__oteken1

Mimerayk hipnozu duydum faydası oluyor diyorlar birde hapları var her canın sigara istediğinde sakız cignemeninde faydası var diye biliyorum aklına çok getirmemeye ona siginmamaya calismalisin

Sengulkrgz

Mimerayk sana klasik bir soz soyleyevegim ama inanki oyle eger ben biraktiysam herkes birakir nettttt 🤗bak azicik zorla sigarali ortama gitme canin sigara istediginde meyve ye kuruyemis ye baska bir sey at agzina sakiz at vs ben oyle yaptim.En fazla 2 ay zorlanacaksin sonra duzelecek daha sende istemeyeceksin.Ilk zamanlar cok cok onemli emin ol beyinde bitiyor.sigarayi birakinca kendini daha iyi hissedeceksin 15 20 gun sonra kanindaki nikotin azalacak daha da rahatladigini hissedeceksin emin ol sen iste beynen bir bitir

Aselll1621

Canım öncelikle işe beynini şartlandırarak başlamalısın yoksa yapamazsın bırakamayacağım birşey değil hiçbir şey senden ve bebeğinden önemli değil. Bende sigara kullanıyordum günde 1 paket içmekten keyif alıyordum içmediğim zaman ise çok şiddetli baş ağrısı yaşıyordum asla bırakamam diyordum hep ama hamile olduğumu öğrendiğim gün bile bile karnımdaki bebeğime zarar veremem dedim ve o gün içmemeye başladım çok zorlandım ama başardım sende yapabilirsin yeterki iste Allah yardımcın olsun canım 😘

Zeynka

Mimerayk Ben hamileliğimi biraz geç öğrendim, sigarayı tamamen bırakabildiğimde 5. ayımın içindeydim. Önce azaltayım dedim ama kendimi kandırdım, azalmıyor o sigara bir türlü. Ben mentollüden başka içemezdim. Fırsata çevirdim bunu, azaltamadığım sigarayı birden kestim. Canım çektiğinde mentollü olmayan bir sigarayı içime çekmeden, dudak tiryakisi şeklinde içtim. 2-3 gün sürmedi tiksinmem. 2 aydır içmiyorum çok şükür :)

ddmnrdgn

Mimerayk 34 haftalık hamileyim. Öğrendiğimden beri içmedim. Bebeğimi zehirlemenin vereceği vicdan azabını düşünerek dayanıyorum yoksa sigarayı bıraktığımı iddia edemem. 8 ay oldu hala rüyamda sigara içiyorum, doğumdan sonra biri beni aşağı indirir de bir sigara yakarım diyorum. Hiç kolay değil, umarım bebeğe duman solutma düşüncesiyle dayanır içmezsiniz siz de.

Gulsahural

Nisaninannesi 5 tane içmeye gayret gösteriyordum ama bazen fazlada oluyordu rabbim sağlıkla kucağımıza almayı nasip etsin inşallah ama mesela sürekli birşeyler yemeye çalış yada dış fırçala sigara istediğinde ise yarayacaktır Biraz da olsa şimdi burda ben içtim iyi birşey diyor gibi görünmeyeyim aşkına Nalet birşey ama azaltmakta fayda var hatta bırakabilmekte ben başaramadım yalan yok

Nisaninannesi

Gulsahural ilk bebeğinmi kuzum ben ilk kizimdada ıctim malesef gizli

Gulsahural

Nisaninannesi ilk canım

Sonraki Sayfa »