clmmmmm transferden sonra ilk 3 gün olabildiğince yatın ama bu demek değil ki kımıldamayın. Evin içinde yürüyün ara ara. 3 günden sonra günlük işlerinize devam edin. Eğilip birşey almak, uzanmak, sıcak duş almak, ağır kaldırmak gibi şeylerden uzak durun bol c vitamini alın. İlk denememde ikiz benim. Allah herkese nasip etsin sağlıkla kucağına aldırsın inşallah 🙏