istkizannesi bence yeterli olacaktır , canım daha ne yapasın o bişe güzel yani zaten doğum yaprıktan sonra hemen hemen 6 kilo atıyorsun daha sonra emzirerek 500 gr gram veriyorsun kilonu zaten emzirdiğin icin yemek yemek zorunda kalacaksın bebeğin icin fakat daha sağlıklı beslenebilirsin kilo aldırmayan yiyecekler gibi brokoli karnıbahar ıspanak yani emziren anne diyetide vardır diyetisyene giderek yardım alabilirsiniz sağlıkla doğurun İnsallah 🤗💙