bengiben bende 15. Haftadan sonra almaya başladım kontrollü olmakta fayda var son aylarda çok alınıyor hamurdan uzak durmak lazım böyle devam almakta gerekiyor sporda yapsan alınıyor bünyeden bünyeye değişiyor tabiki genlerle de alakalı bir durum bu ben zayıf yapılı biriyim buna rağmen 15. Haftadan sonra 3 kg aldım bazen suda topluyor vücut