zorkadin53 Çok kasmiyorum canım sadece normalde yediğim içtiğim zararlı şeyleri kestim o kadar kola hamburger vs protein almaya dikkat ediyorum et süt balık kuruyemis tarzı
Reykzy Tam kemiklerin gelişme zamanı maden suyu içmiştim ağırlaşmıştı biraz bilinçli yapmadım ama hızlı geliştirdi kaslarını ve kemiklerini ciddi kalsiyum magnezyum içeriyor bacak boyu baya uzadı