uslukizinannesi çok faydalı oldu hemem hemen vşdeoalrda izlediğğm şeyler ama yinede ufak tüyolar işimr yarar kaydırmaz çorap burundan nefes(nette hep ağızdan diyen eğitmemler vardı o monudada denedm burun daha fazla)
ama diyaframn şişmesi gerekmiyor mu yani diyafram nefesi değil akciğer nefesi öi alcaz bikaç yputubedrn dinlediğim hova diyaframı şişirerek bebeği itinki öne gelsn diyordu diyafram nefesndede karn şişiyor. Hatta alıştırma için rllernizi göbeğinize koyun nefrs alın patmaklar açıloyor aralanıyorda doğru nefes bu teknikle çalılın diyorlardı.
Ama nefesi ağızdn verme olayınıda duymamıştım mantıklı arada nefes almadn ıknmak için ağızdn vermek gerektiğünü alıştırma yapınca o rsnada farkettm. Burundn nrfes cernce istemedn de olsa bir sonrakinde nefes alıyrsn. Teşekkrler🤗💐🌸🌼 bende 28 yaşıma bugün girdim 4 gebeliğim ama 4 düşüğüm okdu yaşayan tek bebeğim ikizide düştü.benimde ikk tecrübem olcak Ve 28 haftalığım inşaAllah normak yolla kolay şeklde doğum yaparız.
Hergün 1er kez fetih suresi okumak doğumu kolaylaştırırmış.
💐💐💐🤗🤗🤗☺