Kbraktcgl beende kolay doğurdum canım. Neler yaptığımı anlatayım sana. İlk olarak sancın başladığı zaman zaman sıklığını hesapla. Ben sancılarım yarım saatte bire düştüğü zaman hastaneye gitmiştim. Aslında en güzeli yanında seni rahatlatacak biri (annen, ablan vb biri) varsa evde sancını çekmek daha rahat oluyor. Pilates topu bulundur evde hastaneye giderken de mutlaka götür. Açılmaya muhteşem etkisi var. Sadece üzerine oturup hafif hafif altında yuvarlıyorsun topu👍🏻 Birde yürü mutlaka👍🏻 Sancı çekerken bi yakınından (eşin, annen olabilir) kuyruk sokumuna masaj yaptır👍🏻 Birde sancıyı azaltmak için ben yatak üzerinde (affedersin) köpek pozisyonunda durdum bol bol, sancının verdiği acıyı baya azaltıyor. Birde nedendir bilinmez (taze hurma değil diğeri) hurmanın rahim ağzının gevşeyip açılmasında çok büyük rolü varmış, bende sancı çekerken bol bol yedim ve çok faydasını gördüm. Şimdilik aklıma gelen yaptıklarım bunlar😊 İnşallah faydalı olabilmişimdir