EmrEmine
avokado yiyin çiğ badem çiğ fındık çiğ kaju çiğ fıstık kuru incir kuru kayısı kuru üzüm tüketin kefir için pakete girmiş hiçbir gıda tüketmeyin karbonhidrat yemeyin et balık ve beyaz et olarak hindi eti tüketin asla tavuk yemeyin gazlı içecek içmeyin illa gerekliyse soda için, içme suyunuzu alkali için limon sıkarak alkali yapabilirsiniz, sabah kahvaltısını ekmeksiz beyaz peynir yumurta domates zeytin semizotu dereotu tere roka havuç çiğ pancar doğrayın turp gbi yiyin boool yeşillik bool sebzeli olarak yapın öğünlerde mutlaka karışık salatalar tüketin nohut yeşil mercimek salatalar kuru fasulye piyazı bakliyat salatalar yapın
Bunlara dikkat ederseniz hem siz kilo almaz hemde bebeğinize sağlıklı kilo aldırmış olursunuz sağlıkla kucağınıza almak nasip olsun meleğinizi🙋🏻♀️💐