Nefes darlığı panik atak...

Skrnshn834

Arkadaşlar ben 32+3hamileyim anksiyete vardı bende ama şu an panik atakta eşlik ediyor nefesim daralıyor ölecekmişim gibi oluyor suyu bile zor içiyorum var mı böyle bir şey yaşayan :(

Zmrtbdk

Skrnshn834 merhaba.Daha önce bir tedavi gördünüz mü bununla ilgili? Gebelikte bazen hormonların da etkisiyle anksiyete alevlenebilir ama 30 lu haftaları bulmuşsunuz bir şekilde şimdi olmasının bir nedeni olmalı.Herhangi tetikleyecek ekstra bir durum oldu mu son zamanlarda bir olay ya da kendi kendinize bir konuda çok yoğunlaşıp endişelendiğiniz?

ebrarmom08

Skrnshn834 of bende bende doktora soylemistim tansiyondur dedi bana resmen yigildim kaldm kacsefer 😬

Kosarer

Skrnshn834 panik bendede oluştu ve çarpıntı halsizlik ve nefes darlığı yaşıyorum gebeliğimden buyana 35 haftalığız nasıl doğurcam bilmiyorum bu şekil

Menis21

Skrnshn834 😔😔😔

Skrnshn834

Zmrtbdk Başından beri ilaç kullanıyordum doktor bi ilaç değişikliği yaptırdı Sonra bu hale geldim nefesi zor alıyorum yatayım diyorum yatınca daha da alevleniyor yatmasam yapacak bir şey bulamıyorum

Zmrtbdk

Skrnshn834 burada öncelikle anksiyeteyi tetikleyen nedenler üzerinde durulur.Terapi alma imkanı varsa mutlaka bir uzmanla görüşün.Değilse yine sizi kaygılandırıp paniğe neden olan etkenleri sizi anlayacak biriyle paylaşmanız öyle biri yoksa yazmak da işe yarayabilir.Gün içinde kısa açık hava yürüyüşleri,egzersizler stres seviyesini bir miktar düşürür.Anksiyete yaşam boyu sürebilen belli zamanlar alevlenen bir rahatsızlık maalesef.İlaç tedavisi zaten alıyormuşsunuz,yanında biraz çaba gösterip bu dönemi atlatmaya çalışmak gerekiyor.Zor biliyorum.Ben de bu hastalıkla tanışıp,psikoloji bölümü okumaya başladım.😅Son günlerde bana da uğramaya başladı tekrar,ilaç da kullanmıyorum bu tip yollarla atlatmaya çalışıyorum.Çok zorlanırsam terapi alacağım.

Menis21

Skrnshn834 aynen canım panik atak yaşıyorsun bende Citoles kullanırken hamile kaldım yemek yiyemedigim için 5 kilo verdim bir ayda yutkunma zorluğu çok kötü bisey ama şimdi hamileyim diye kullanamıyorum bende nefes almakta zorlamaktan başka birşey yok su aralar aksine ıstahim çok açıldı lop lop yutuyorum 10 haftalik im bende inşallah başka atak yaşamam diyorum....

Skrnshn834

Zmrtbdk paikloga gitmeye başladım daha bir seans gittim normalde bu derece bi rahatsızlık yoktu bende ama alevlendi hamilelikte 3aydn beri yaşıyorum

Skrnshn834

Zmrtbdk siz hamile misiniz

NurBalkas

Zmrtbdk bende 3 senedir panik atak ansiyeteyle savaşıyorum.17 haftalık hamileyim sürekli çarpıntım var gözlerimde hassasiyet ayağa kalkınca bi tuhaf hissediyorum kendimi baş dönmesi gbi birşey ilacı hamile kalınca bırakmak zorunda kaldım durduğum yerde bunalıyorum hiçbirşey yapmak istemiyorum böyle nolucak bilmiyorum.

Skrnshn834

Skrnshn834 mesela bugün şehir dışına çıkıyoruz o bile bende atak sebebi

Tuna58

Skrnshn834 atak dediğiniz ne acaba ? Yolculuk bende hep stres sebebi bi akşam önceden paniği başlar sağ Salim varsak diye 😪 bende 35 haftalığım zar zor geldik bu günlere ama artık iyice daralıyorum 😪

Zmrtbdk

Skrnshn834 Evet ben 24. haftamdayım.Kolay olmuyor.Gebelik zaten normalde bile insanları zorlayan bir durum psikolojik açıdan.Şimdi ilaç almıyorum (hamile kalınca bıraktım) gebelik var,ne nasıl olacak kaygısı var.Zaman zaman depreşmeler oluyor hal böyle olunca.

Menis21

Tuna58 Ben yolda birşey olur sa atağım tutarsa beni hastaneye yetistiremezler diye panik yapar o güzelim yolculuğu kendime zehir ederim mesela hep hastaneye yakın olucam .

Skrnshn834

Tuna58 atak dediğim boğulma hissi hiç kapalı ortama girememe anksiyete işte 😢

Tuna58

Menis21 ayy niye böyleyiz acaba ya 😪 peki sadece kendiniz icin mi korkunuz yoksa aileniz eşiniz varsa çocuklarınız da dahil mi bu korkuya 😪 mesela şimdi bebek olacak ya eşim bebekle ilgili bi hayal kurunca korkuyorum ayy ya bebeği görmeden ona bişey olursa filan diye 😪 yada annem telefonu bi saat açmasa tamam diyorum bişey oldu 😪

hatice333333

Menis21 ya tam beni anlatmissiniz 1 mayısta sezeryan olucam şimdiden uykularım kaçmış durumda ya çarpıntım olursa ameliyat esnasında ya kalbim durursa çünkü sürekli çarpıntım oluyo fenalık geliyo çünkü ilaçta kullanıyorum tek korkum carpinti allah hepimizin yardımcısı olsun

Menis21

Tuna58 tabiki sevdiklerimi kaybetme korkusu da var özellikle 10 yaşımdaki oğlum ile ilgili endişelerim çok fazla ama kalp çarpıntısı nefes darlığı göğsümde baskı baş dönmesi titreme kafamda uyuşma beyin kanaması geçirirsem kalp krizi geçirirsem tansiyonum yüksekse bunlar oldumu bende panik yapıyorum daha çok arttıriyorum mesela yola çıkılacak birseyim yoksada bunları düşünerek yaratabiliyorum ben 20 yıldır panik atak hastasiyim ilaçlı ilaçsız çok zaman geçirdim başettim ama belli bi yerden sonra offf yine mi ya yeter artık gelmesin ugrasmaya bikiyorsun artik. Cok zor bir hastalik Allah kimselere vermesin ...Mesela yorulduğumda uykusuz kaldığım da yediğime içtiğime dikkat etmedigim de birseye uzuldugumde hemen yada belli bir süre sonra patlak verir çok dikkat etmek panik atakla yaşamayı öğrenmek başa çıkabilmek için beceri kazanmak gerekiyor ama dediğim gibi belli bi yerden sonra çekemiyorsun artık psikolojik bir rahatsızlığın böyle fiziksel belirtiler vermesi çok entresan ama hepsi stresten işte stresten uza durmakta malesef imkansız geniş insan olmak lazim benim kardeşim mesela çok rahat geçen aradım uyuyormuş hayırdır sen bu saatte uyumazsın dedim ay biraz başım döndü elim ayağım kesilir gibi oldu yer atagimin altından kaydı sanki biraz yatayımda geçer dedim diyo eee diyorum geçti şimdi iyiyim diyo ki bana olsa acil de almıştım soluğu yani yapısal birşey sanirim herkeste olan birşey ama etkilenen var etkilenmeyen var kafaya takan var kafaya takmayan var bi oğlu bir kızı var kardeşimin çocuklar konusundada çok rahat her konuda.... ama ben öyle olamam işte keske olabilsem ....Çok uzun oldu kusura bakma ...yapacak birşey yok bununla yaşamayı öğreneceğiz bol bol dua ile ...

Tuna58

Menis21 estagfurullah aksine uzun uzun yazmanıza sevindim insan kendi gibi birilerini bulunca seviniyor. Çünkü bazen diyorum hastalık değil herhalde bu ben başıma geleceği hissediyorum 🤦‍♀️ Ama benzer şeyleri yaşayanları görünce rahatlıyorum komik gelecek belki ama gerçekten değişik bi psikoloji. Niye olduğunu da bilmiyorum elhamdulillah kötü bişey yaşamadım bu yaşıma kadar okuyorum bazen iste büyük travmalar sebep olur filan diyo ama yok cok şükür. Sadece çocukluğumda bile büyüyünce anneme babama bişey olacak diye ağladığım geceleri hatırlıyorum😪 hayatımın her dönemin de böyle korktuğum zamanlar olurdu ama geçer giderdi, hamilelikte bi başladı bitiremedim kafamda bir türlü 3 aydır bi gün iyi bi gün kötü gün dolduruyorum resmen

Doruktoprak

Menis21 aynı ben 🤧🤧 35 haftalık hamileyim 5 yıldır panik atakla uğraşıyorum ilacımı bıraktım mecburen sürekli bi kaygı içindeyim nefes darlığı göğüs ağrısı şimdi birde ritim bozukluğu çıktı 2 aydır hamilelikten sanırım streste var tabi birde iyce darladı.

Menis21

Tuna58 sana ne oluyor mesela olumsuz düşünmekten başka ne yaşıyorsun?

Tuna58

Menis21 bende de hep yorgun hissetme hiç yataktan çıkmak istememe sürekli bi ağlama hali var

Gokceboran

Yoga yapın doğru nefes alma teknikleriyle kendinizi rahatlatın çok faydalı olacaktır. Kendi kendinizi sakinleştirdiğinizde bir süre sonra bu kaygılarınız yok olacaktır

Sonraki Sayfa »