Hamideesntrk23 hurmayi gunde 5 tane yiyebilirsin oyle okumustum. Ama tek sayi ye mutlaka cift sayilar seker yukselmesine vs bir suru zarari var. Belki biliyosundur. Ayrica cekirdeklerini yutabiliyorsan yut mideye bi zeytin bi hurma cekirdegi cok faydaliymis.