Cihanergis bakliyat, özellikle ceviz olmak üzere kuruyemiş, süt ve süt ürünleri ama mümkünse ev yoğurdu falan olsun çünkü paketli gıdaların faydasından ziyade zararı var ,kırmızı et, sebze ve yeşillik özellikle ıspanak çok faydalı. Yani mevsiminde olduğu sürece bütün meyve sebzeler senin için çok faydalı olur canım ama dediğim gibi paketli gıdalardan uzak dur çünkü maalesef direk zehir yüklüyor vücuda.