Ngovercin 36+1 oldum sen bi de şimdi gör bir toparlanıyor tepemde sanırsın ağzımdan çıkacak derimi gere gere patlatacak 😅 bırak dinlenmeyi üç adımda nefes nefese kalıyorum. Tavsiyem böyle zamanlarda pozisyon değiştir oturuyorsan uzan uzanıyorsan sağa sola dön. Çok yorucu hareketler yapmak da bebeğin top top olmasına sebep oluyor. Mutlaka ayaklarını yukarıda hizalayıp dinlen hep.