minik_kelebek3 Canım ilk hamileliğimde 1 ayda 5 kilo aldığım bile olmuştu toplamda ise 21 kilo almıştım. Doğumdan 1 ay sonra 14 kilosunu vermiştim bile. Sana tavsiyem herhangi bir kısıtlaman yoksa yürüyüş yapabilirsin. Az az ve sık beslen, bol sıvı tüket. Her açlık hissettiğinde yemek yemek yerine kuruyemiş, yoğurt veya kefirlerle destekleyebilirsin. Önemli olan senin ve bebeğinin sağlığı kilolar tartıdaki sayılardan ibaret. Verilir de alınır da merak etme. Çok dert ediyorsan diyetisyenle ilerleyebilirsin 🌸