aysea1 Kızlar 25+4 günlük hamileyim son bikaç haftadır bel agrım var sanki ikiye ayrılıyo gibi aşırı agrım kemiklerimde magnezyum yazdı doktır ama hiç faydası yok napmam lazım benm gibi olan vatmı aglıcam nerdeyse
seymatekiin aysea1 20.haftamdan beri bu bel ağrısını yaşıyorum bizde 25 haftalık olduk ama resmen birisi belimi ortadan ikiye yarıyormuş gibi bir acı çekiyorum yatakta sağa sola dönmek çok zor oturduğum yerden kalkmak çok zor doktorum hamileliğin bu sürecinden sonra şiddetli bel ağrılarının normal olduğunu söyledi bi şekilde idare ediyoruz 🥹
kedi_annesi aysea1 benim de özellikle akşamları oluyor. Yatmak da artık problem, karın kaslarım göbek çevrem de acıyor..
bambitoo_ Ben yürüyüşü abartırsam oluyor, hamileliğe uygun esneme hareketleri falan yapabilirsiniz kendinizi zorlamayacak şekilde egzersiz yapmak da faydalı olacaktır