sum_doa yeterli alabilmek için kilolarca yemen gerektiğini söylemedimi ya. Demekki uykudan uyandıran kramplar kalçaya giren kramplar yaşamıyosunuz o zaman gerek yok zaten magnezyuma ben günde 2 tane alıyorum mesela tek bi tane alıyordum banamısın dememeye başlayınca 2ye çıkardı doktorum 15.haftadsn beri kullanıyorum uykularım haram oluyodu ya iki bacağıma birden giriyodu bide🤦🏻♀️🤦🏻♀️ buna ne kadar marul yesem iflah olmazdı