beautiful_ Çaya şeker atmıyorum kahveye de. Sabah kahvaltısını normal yapıyorum öyle aşırır dolu dolu yemiyorum. Aslımda öğlen de öyle akşam da geç kalmamaya çalışıyorum tabi bunları daha yeni yeni böyle yapmaya başladım . Benim en büyük sorunum tatlı pasta börek bunlardan vazgeçemiyprum özellikle tatlı. Mesela kola da içiyorum ama eşim eve aldıkça içiyorum asla ben almıyorum elime kaç kere söyledim alma ben evde olursa dayanamam içerim dedim gerçekten de öyle oluyor içiyorum haa eskisi kadar çok içmesemde yine de içiyorum bunları bi kısıtlasam belkş faydası olur . Şimdi de kahveyi içiyorum bu üçüncü gün hatta başlayalı artı bi de fırsat oldukça akşamları spor da yapıyorum. Bakalım artık bi süre geçsin bi tartılacağım