Ne olur ne olmaz tahlil ver canım. Benim de erken başlamıştı öğretmen olduğum için gün içinde çok sık ayakta duruyordum ayakta durdukça da ayaklarım şişiyordu. Uzun süre aşağı sarkıtmamaya çalış, bol bol su içmeni ve yürüyüş yapmanı öneririm. Tuzludan da uzak durmak gerekiyor. Bazı bünyede erken başlayabiliyor maalesef.