minikfasulyeo elma armut üzüm gibi şekeri az meyvelere yönel, bol su iç, şekerli meyvelerden canın çekince az ye, mutlaka peşinden yoğurt/kefir gibi bir proteinle dengele. Ben de 26′dan beri dikkat ediyorum, 36′dayım. Yapacak bir şey yok. Canları sağ olsun, her şey yolunda olsun yeter ki🫠