Star5823
Şu an 10. haftamdayım ve mide bulantılarım tamamen geçmiş değil. Özellikle 2-3 saatten daha uzun süre aç kaldığımda midem yeniden bulanabiliyor. Söylediğim gibi az ve sık beslenmek, midenizin alabildiği besinleri tüketmek, bol bol temiz hava ve kısa yürüyüşler çok etkili. Ayrıca zihinsel olarak da kendimizi rahatlatmak gerekli, ben kendime şöyle söylüyorum; “Bebeğim her geçen gün gelişiyor ve vücudum da bu değişime uyum sağlamaya çalışıyor. Yaşadığım mide bulantıları bu sürecin bir parçası. Bunları yaşayan tek kişi ben değilim, birçok anne adayı benzer şeyleri yaşıyor”
Böylece hem bedenimi hem ruhumu rahatlatıyorum.💕🌸